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远离坏情绪

发布金沙国际娱乐中心:2015-12-04 浏览次数:793   www.41669.com:万友康年大酒店   编辑:崔徐来

 

人生喜怒哀乐,我想每一种大家都品尝过很多次,大家明白喜和乐对大家的益处,也明白怒和哀对大家的伤害,大家时常对自己说:控制情绪!大家又时常独自想:做一个快乐的人!而我现在想大家问自己:我做到了吗?
生活中、劳动中大家常常会发现这样的人:因为友情分歧、爱情矛盾、亲情隔阂,因为下属的不明白、老板的不理解、同事的不协助、客人的不通融,因为生活琐事、劳动压力而当场暴跳如雷抵触对方或者心生积怨找寻倾诉的对象。
当场爆发可能会因为及时地发泄而顿时神清气爽,但除了神清气爽以外还有什么用?可能只是收获到一些大家唯恐避之不及的结果。对伴侣暴跳如雷,收获的也许是友尽(友情到尽头了);对恋人暴跳如雷,收获的也许是分离;对亲人暴跳如雷,收获的也许是悔恨;对下属暴跳如雷,收获的也许是辞职信;对老板暴跳如雷,收获的也许是辞退信;对同事暴跳如雷,收获的也许是艰难行;对客人暴跳如雷,收获的也许是全差评。
可能有人会因为讨厌这些收获而选择忍,可是忍只是一种量的积累,并没有将其消耗,最后还是得找一个开闸的机会,将内心如滔滔江水般的不满倾倒给某个亲密无间的伴侣、如胶似漆的恋人、包涵无限的亲人、左右臂膀的下属、和蔼可亲的上司。
可有一种说法:开心的事儿告诉别人开心就翻倍了,伤心的事儿告诉别人伤心就减半了,我对这种说法的理解是:开心告诉别人是分享,所以它会翻倍;伤心告诉别人是分摊,所以会减半。这里我想问问:你愿意分享开心还是分摊伤心?答案一目了然。大家应该都是向往开心,拒绝伤心的!
俗话说:解铃还需系铃人!怒和哀不是来自他人,其他人或者其他事儿只是一根导火线,如果内心没有火药,怒火不会膨胀甚至爆炸!所以对于不良情绪大家会面临两种情况:
大家内心不要存放火药,可能这时会有人反问:谁能做到?是的,大家可能会觉得人一辈子都没体会过各种情绪,那这一辈子仿佛就索然无味了。
所以大家忽略第一种情况;进入第二种情况:当大家因为其他人或者其他事儿生气时,大家就要考虑如何依靠自己去解铃。
要想解铃,必须得找到结在哪里。我想对于某人或某事儿大家生气的原因有很多:为什么他做决定都不问问我?为什么他这么不可理喻?为什么老是犯错?生气是一样的生气,原因却可以汇编成《十万个为什么》,但归根结底大家无法理解为什么会有这样的人,为什么会有这样的人做这样的事儿。
既然对于问题的根本所在已然了解,解决仿佛就容易了许多,在这里分享一下我的小秘诀:沟通—理解—宽容。
所有分歧、矛盾、隔阂都有可能是因为沟通不畅所导致,所以当别人做了你不能理解的事儿首先尝试沟通,以便了解是否有误解,而如果是出现了误解,那么大家很幸运,到此就结束了大家的生气之旅;如果沟通后发现没有误解,事实确实如此,那么大家就要继续探索之旅,每个人都有自己的立场,所以大家尝试站在他人的立场思考一下,如果是站在他的立场上理所应当的事儿,那么大家努力去理解并想办法去找寻双方都能理解的方法;当然如果某人某事儿确实无法理解,最后大家只有试着宽容,并毫不吝啬地与他们分享可以把事情做到让人理解的方法。可是即便是大家完成所有的步骤还是会有一些漏网之鱼:完全不想沟通也不想解决问题的人或者一直都处于敌对立场的人。这时不必无理地要求大家自己去做一名包涵万事万物的圣人,此时就必须使出杀手锏:告诉自己不需要为不值得的人生气,也就是别拿他人的错误惩罚自己。
为了珍惜生命中出现在你身边值得珍惜的每个人,为了开心地度过生命中的每一天,大家努力记住“生气有害健康”,努力做到“珍爱生命,远离生气!”。如果做到了,大家的天空将不会有阴雨!
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